Kuntokarate Nokia
Liikettä, voimaa ja hyvinvointia
Kuntokarate on tehokas ja monipuolinen liikuntamuoto, joka yhdistää karateliikkeet ja kehonhallinnan ilman kilpailua tai itsepuolustuspainetta. Harjoittelu kehittää kuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa – ja ennen kaikkea se tarjoaa liikunnan iloa hyvässä seurassa.
Kuntokarate sopii kaikenikäisille ja -tasoisille harrastajille. Et tarvitse aiempaa kokemusta karatesta tai kamppailulajeista. Harjoitukset sovitetaan osallistujan kuntotasoon.
Harjoittelu voi sisältää:
- Karatesta tuttuja lyönti- ja potkuliikkeitä
- Lihaskunto- ja kehonpainoharjoittelua
- Rentoa, mutta tehokasta treeniä ilman suorituspaineita
Kuntokarate sopii sinulle, jos haluat parantaa kuntoasi, kehittää kehonhallintaa tai nauttia liikunnasta rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Se toimii myös erinomaisena oheisharjoitteluna muiden lajien rinnalla.