Virtaavat pariharjoitteet
Futari Geiko – Koryu Uchinadin ydinharjoitus
Koryu Uchinadi sisältää paljon erilaisia virtaavia pariharjoitteita, jossa itsepuolustustilanteet virtaavat yhdestä toiseen ja niiden välillä suoritetaan aina vastatekniikka. Esimerkiksi kuristuksesta siirrytään irtautumiseen ja siitä käsilukkoon. Virtaavat pariharjoitteet ja katat muodostavat työkalupakin, joka perustuu automaattiseen reagointiin, erilaisissa uhkatilanteissa ja reagoinnin jälkeisiin vastatekniikoihin. Tällä tavalla on valmistauduttu yllättäviin tilanteisiin ja luotu nopeita reaktiomalleja harjoittelijoiden lihasmuistiin. Futari-geiko on linkki katan muodon ja kamppailun välillä.
Futari Geikon tarkoitus on:
- opettaa tekniikoiden käytännön soveltamista
- kehittää ajoitusta, reagointikykyä ja kehonhallintaa
- rakentaa yhteys katasta tuttuun liikkeeseen ja sen merkitykseen
- valmistaa asteittain realistisempaan kontaktiharjoitteluun
Futari Geiko ei ole kilpailua, vaan yhteistyöhön perustuva harjoitus, jossa molemmat oppivat. Harjoittelu etenee vaiheittain: ensin rauhallisesti, selkeillä rooleilla ja ennakoitavilla hyökkäyksillä, myöhemmin dynaamisemmin ja vaihtelevammin.
Futari Geiko pohjautuu vanhoihin okinawalaisiin opetusmenetelmiin, joissa kamppailutaitoja opetettiin nimenomaan pariharjoituksina, ei yksin tai kilpailun kautta. Tätä kautta karatessa opittu liike saa käytännön sisällön ja merkityksen.